王滝その後・・・

今回の王滝では色々な方にお世話になりました。

一緒にリタイヤした方々、自転車とメットを本部まで運んでくれた方々、救急隊員の方々、診療所の先生、蜂屋のおっちゃん、パワースポーツのスタッフの方々、有り難うございました。

考えてみれば山に蜂がいるのは当たり前。

その事をわすれてはいけませんね。

・・・王滝結果

結果はリタイヤ。

第１CPをむかえることなく私の王滝は終わりました。

蜂に襲われ病院送り・・・残念！

王滝準備

今回も準備は前日にやる。

三日前には終えておきたかったがズルズルと今日にいたる。

シュラフ、テント、ジャージ、レーパン、クッカー・・・などなど。

レインウエアはコンビニで買う予定。

あ～やっぱり降るんだろな・・・雨。

サドルバック

ostrichのサドルバック

前回の王滝でサドルバックがオシャカになってしまったので新規投入のバックです。

このostrichのサドルバックはベルクロでシートレールに留めるタイプ。

意外とシッカリと固定される。

よほど重たい荷物を入れないかぎりは吹っ飛んだりしないでしょう・・・多分。

バックの中身は、スペアチューブ１本、タイヤレバー２本、ビニールテープ、パンク修理セット、チェーンカッター・・・・

う～ん。

チェーンカッターが見当たらない・・・

多分見つからないので買う破目になるでしょう。

未だ調整中

王滝まで約一週間。

未だに王滝バイクのセッティングが終わっていない。

今日も今日でステムの位置を決めあぐねている。

色々ポジションを替えるためステムを外してはスペーサーを加えの繰り返し・・・

結局ステムの位置が低い方がしっくりくるのでスペーサーは介さない事にした。

おかげでトンガリ頭になってしまってかっこ悪い。

本来ならば軽くＭ岳行脚に行きたかったところだが、今回の王滝での最大の敵は自分の右膝になりそうなのでおとなしく自宅の周りをチロチロと走るだけにしておいた。

長らく悩んでいたタイヤ選びも決戦タイヤのシラクSLで決定。（写真はノトス）

前回と同じ物だが山もまだまだ残っているので問題ないでしょう。

補給食について②

王滝の補給食を購入してきました。

こんな感じです。

ドラッグストアやスポーツショップをグルグルとはしごして実に疲れました。

あとは出発前に八百屋にてバナナを購入して完璧だ。

前日の晩飯も考えないとな～　

補給食について

そろそろ王滝の補給食を考えなくてはならない・・・

6王４２kmのときはドリンクとブドウ糖のタブレットのみでしたが、１００kmとなると固形物が欲しくなると思います。

実際、過去４２kmを走り終えた後は非常に・・・

「腹が減った」

ので、固形物を腹に入れないと空腹のあまり４２km以降は走れなくなるかもしれません。（大袈裟）

王滝関連のブログを拝見していると、ジャムパンやおにぎりといった「主食系」を食した方たちもいらしたようで・・・

私にはジャムパンやおにぎりはきついかも・・・

カロリーメイトやバナナが良いのかな。

種類が豊富で選ぶのが大変だ。

消化吸収の良いゼリー系が無難なのでしょうかね～

王滝練（奥多摩編）

ようやく完成した王滝バイク。

セッティングもかねて奥多摩駅からU林道まで走ってきました。

それにしても自転車のセッティングは奥が深いです。

特にサドルの位置には悩まされます・・・

サドルの前後を少しずつずらしながら位置を決めていったのですが、どうも良い位置に決まらない。

違和感を感じながら走っていると、膝は痛くなってくるし、ケツも痛い・・・

そんなこんなで微調整を繰り返していくうちに、U林道に入る頃には良いポジションを出せた。（様な気がしてきた）

林道に入ると清流（天然エイド）も流れていてマイナスイオンタップリでなんとも気持ちが良い。

ダートのガレ具合も丁度良くてまさに仮想王滝です。

途中２台のMTBに追い越されたが彼らも王滝錬だろうか・・・

王滝まであまり時間がありません。一体あと何回走れるのだろうか・・・

移植手術②

さて残りの作業も急ピッチで進めていきます。

フリーの移植。

たしかXTだったと思う。

XTRは高すぎて買えません。

V使用だったマルゾッキマラソンをディスク使用へ変えていきます。

貧弱なV台座をなめない様、慎重に外していきます。

ロックアウトのリモートコントロールレバーをハンドルに取り付け、その後シフターも取り付ける訳ですが・・・

「窓」が邪魔です。

ハンドルをカットした分が干渉してしまうようです。

「窓」を外した後の防水処理も考えねばならない・・・

なんとか自転車の形になってきました。

来週末までには完成させて御岳行脚にいけたらいいなぁ

移植手術

９王１００kmのチャリを組んでいくわけですが・・・

S-WORKSからサンタクルズへFサスをヘッドパーツごと移植する予定でしたが、圧入されているヘッドの抜き差しはあまり行いたくない。

そこでDMRについているKINGをサンタに移植。

これでS-WORKSのヘッドは当分外さずにすむ。

もちろん移植後のサンタのヘッドも然り。

このKINGは９年前に買ったもの。

定価で購入したが十分元は取った。

傷だらけですが性能は劣ってません。

まさに「王様」。

ヘッドの外し工具を使います。

工具をハンマーで叩いて抜きます。

外れたら汚れたグリスを丁寧に拭き取ります。

新たにグリスを塗り、圧入していきます。

「KING」のロゴが上下合う様に注意注意。

さて、とりあえず午前の部はここまで。（集中力無）

昼食後はFサスとフリーの移植だ。

いただきます。

ごちそうさまでした。

気がつけばあと１ヵ月

自宅のポストを覗いてみると、なにやら色々入っている。

分譲マンションの広告や通信販売のパンフレット、宅配寿司のメニュー・・・

そんな見ずに捨ててしまう無駄な資源の中に王滝の最後通告が入っておりました。

「そっか、あと１ヵ月か・・・」

「時が流れるのは早いなぁ・・・」

「ところでサブプライム問題の懸念は他の金融機関にもでてきたようで・・・」

って・・・

「あ、あと１ヵ月！！！」

毎度の事ながら自転車が完成してない（体も）。

このままだと６王使用のチャリで参戦という事になるなぁ。

最近は暑くてダレダレだし自転車組むパワーがでない・・・

どうしたもんか・・・。

今後はモチベーションを上げていき自転車はともかく体だけでも１００km使用にせねばまずい事になる・・・

王滝練（茗荷編）

「そろそろ練習しないと・・・」

と、言いつつ酒におぼれ、DHにうつつをぬかしている今日この頃。

このままでは本当にまずい。

という訳でM山へ行ってきた。

M岳駅まで輪行。

天気は快晴。

自転車を組み立ててさぁ出発。

今日は山頂までは行かない。

この鳥居からケーブルカー乗り場までを何本か往復する予定。

片道の上りは３キロ位か・・・

「５本は軽いな・・・」

と、思ったが１本でヘロへロに。

なんとか２本こなしたが、３本目を走りきる自信がない。

しかし電車賃の元は取らないと「もったいない」ので三本目に挑戦した。

しかしキツイ・・・

その時目に入ってきたのが・・・

民家の軒先で売られていた茗荷。

１，２本目の上りの時は気付かなかったが・・・

茗荷好きの私がこの誘惑に勝てるはずなく自転車から降りて「どれどれ」と、うかがい見る。

新鮮な茗荷がずらり。

もちろん即購入。

これを薬味に冷たい素麺を食べたい。

この後は「素麺、素麺、素麺、ビール」と頭の中は冷たい素麺の事ばかり・・・

３本目を終えると帰路に着いた。

４本目を走ろうなんて事は考えません。

しゃきしゃきの茗荷と冷たい素麺は最高でした。

もちろんキンキンに冷えたビールと一緒にいただきました。

せっかく脂肪が燃焼されたであろうに・・・

運動後のビールはまずいなぁ。（最高に美味いんですけどねぇ）

相変わらず誘惑に弱い。

タイヤ選び

このタイヤって王滝での使用率が高いみたいですけど・・・

　

どうでしょうか？

タイヤ云々といわずライドでカバー出来れば良いのですけどね。

それと強靭な大腿四頭筋があれば言う事なし。

９月は・・・

王滝三種の神器・・・

フルサス、ディスクブレーキ、チューブレス。

９月の王滝１００kmはフルサス、ディスクブレーキの２神器で出場するか。

チューブレス化は予算的に無理

まぁ結局のところ昨年の９王（４２km）使用というわけです。

でもタイヤは変えたい。

シラクLight（１．９５）はエアボリュームに欠ける・・・

コーナーでズリズリすべるのだ（未熟）

空気圧の問題でしょうかね～？

とにかくまた移植手術を行わなければなりません。

サンタクルズ　スーパーライト

現在お蔵入り・・・

空いた時間で

王滝前日のひとコマ・・・

手作りステッカー作成。

ゆっくりと時間が流れる・・・

王滝ネタひっぱりすぎか・・・

さて、これから高峰山へ行ってきます。

先程から雨が降り始めた・・・。

ガ～ン（阿佐ヶ谷まで自走）

王滝４２kmの結果

王滝を走ってきた。

結果は目標タイムより１１分遅れ・・・

あぁ悔しい・・・

「悔しさ」には感動と同等以上の価値がある。

と、よく言われるがまさに「それ」だ。

誰かに負けてしまったという「悔しさ」ではなく

「今思えばもっとやれたはずだった」

練習も含めてそう思う。

言い訳っぽいが・・・

・・・言い訳です　しくしく

また来年４２kmに出場する必要があるな・・・

加齢との戦いにもなるか？

今回はハードテイルで参加。

コースは結構ガレた所が多く、下りの振動で、サドルバックがぶっ飛び、ボトルもぶっ飛んだ。

ボトルが飛んだのには全く気付かなかった。

１本目のボトルを飲み終えて２本目に手をかけると・・・

「無い」

のだ。

一口も飲んでなかったのに・・・

これには参った。

おかげでゴールしたあとの水が美味いこと美味いこと。

さて今後は９月１００kmに向けて練習せねばならない。

４２kmでコレだけきついのに１００kmとなるとどうなんだ？

楽しみだ。

王滝へ行こう！

王滝前日のAM７：３０ヒゲ親父会長とY氏に自宅前まで迎えに来ていただく。

Y氏の車に荷物とMTBを載せ出発進行。

調布から中央高速に乗り、いざ王滝へ。

八王子の料金所ではETCレーンで渋滞。

一般レーンはガラガラ・・・

最近はETCも随分浸透したね～

 

さて、そんなこんなで王滝到着。

松原スポーツ公園で受付を済ませ、今晩の寝床のキャンプ場へ・・・

テントを張りゼッケンプレートペーパーをMTBに取り付ける。

白タオル集団。

撮影者の会長も白タオル。

虫が多くて・・・

何故か白タオルを被っていると虫が寄ってこないのだ。

調理中も白タオルは欠かせないのでした。

地物のアスパラガスとソーセージ。

新鮮なアスパラがうまいね～

この後スパゲッティーでカーボローディング。

私は８時過ぎに真面目に就寝。

残る二人は宴会。

会長は控えめに赤ワイン約２リットル。

Y氏は白ワインフルボトル１本。

・・・飲み過ぎです。

サプリメントと補給食

日々の体調管理は大切です。

レース前に風邪をひいたり故障してしまっては元も子もないです。

最近は腰痛に加えて右膝の具合が良くありませんでしたがDNSジョイントリペアを摂取し始めてから調子が良いです。

コンディションの好調を維持する・・・

解ってはいても難しい・・・

さて王滝４２kmの補給食ですが前回とほぼ同じもので行きます。

ドリンクはSAVASコンディショニングウォーター

固形物はSAVASエナジーアップタブ

前日まではSAVAS　BCパワータブで体調管理

本番まであとわずか・・・

万全の体調で当日を迎えられれば言う事なしです。

王滝練（うどん編）

王滝まで１ヵ月をきった。

最近ジムワークもやってないし・・・

そろそろ本腰入れて練習しないと・・・

「まずい結果」

になる。

王滝バイクも完成したので試走がてらに青梅街道を軽く流す事にした。

天気が良くて気持ちが良かったので少し足を伸ばして青梅街道から新青梅街道へ出る。

そんなこんなで軽く流すつもりが府中街道まで来てしまった。

丁度お昼時で腹も減ってきたのでもう少し走って「野口製麺所」まで行く事にした。

まだ１２時前でしたがすでに行列が・・・

仕方なく列に並ぶ。

←＋４００の特々々盛が気になる・・・

特々々盛を完食する自信はあったが今日のところは特盛にしておいた。

筍の天ぷらでビールを飲りたかったから・・・

ぶっかけうどんの特盛。

うどんの写真は撮ったけど筍の天ぷらは撮るの忘れた。

ビールと天ぷらに夢中で・・・ハハハ。

当確いたしました

本日のポストの中身。

マンションのパンフレット２通、ピザのメニュー１通、タウン誌一部、そして・・・

王滝９月１００ｋmの当確葉書。

正直ビックリしました。

「当たる」とは思っていなかったから・・・

王滝スタッフの皆様９月も宜しくお願いします。

いよいよ１００ｋmか・・・

なんとか一次予選は通過。

ひとまずホッと胸をなでおろす。

でも抽選方法を知りたいのは私だけでしょうか・・・

蓋が開かん

王滝バイクも完成間近となってきた。

残る作業はタイヤをはめて、サドルを付けて、チェーンをかまして、シフトワイヤーを交換して、ディレイラーの調整をしておしまい。

今日は面倒なシフトワイヤーの交換とディレイラー調整を終わらせる予定。

まずはデュアルコントロールレバーのネジをはずして上蓋をカパッとはずして・・・あれっ？

って蓋がはずれません。

んー・・・

考えてみると外し方なんか知りませんでした。

イメージ的にはネジ外して（２本）上蓋を取るとタイコが出てきて、ワイヤー引き抜いて、ワイヤー交換して、蓋をして終了・・・

という簡単な作業のはずだったのに。（ディレイラー調整除く）

マイナスドライバーでこじってみましたが外れません。

これ以上やると「嫌な予感」がするのでやめておいた。

この後、他の作業をしても良かったがテンションダウンで何も手に付かなくなったので終了。

←しかし関係無さそうなネジ外して遊んでみる。

「へぇ～　こんなんになってんのか～」

などと訳もなく感心しているとネジ無くす原因になるので注意注意。

受理されました

パワースポーツより王滝４２kmの申込受理ハガキが届いた。

あとは指定口座にエントリーフィーを入金してパワスポからの連絡を待つだけだ。

あ、待つだけでは駄目ですね。

ちゃんとトレーニングしなければ・・・

とにかく随分と待たされるはずですから・・・

移植手術

移植中・・・

ヘッド装着中・・・

作業終了後はきれいに掃除。

申し込み

今朝、２００７王滝６月の申込書に必要事項を記入し郵送した。

６月の参加はどうしようかと悩んでいたのだけど、結局４２kmに参加することにした。

当確すればですが・・・

６月は先着順らしいのでなんとかなるか？

９月は抽選になるらしいので出場が危ぶまれる！？

９月の１００km出れるかな？

早速王滝６月に向けて練習しなければならんな・・・

まずは体脂肪を減らすことから始めるとするか。

と、チップスターを食べながら思うのであった。

ポテチ＆ビール　うま～　(￣ε￣〃)ｂ

王滝２００７

パワースポーツより「２００７イベント開催スケジュール」が届いた。

来年の王滝は秋の１回だけか～

６月に４２km、９月に１００km出たかったんだけどな・・・

こりゃ９月に１００km出るしかないな・・・。

申し込みハガキが受理されればの話だが。